Liikunta

Kerho järjestää jumppaa:

• Tuolijumppamme alkavat Salossa ti 13.1.2026 klo 14 - 15.15 Kulttuuritila Näkkärin tiloissa 3. kerroksessa, osoitteessa Ylhäistentie 2. Jumpat jatkuvat tiistaisin kesän alkuun asti.
• Perniössä tuolijumppamme alkavat  ke 14.1.2026 klo 14 - 15.15 Yhteisötila Plakkarissa, kirjaston alakerrassa. Jumpat jatkuvat keskiviikkoisin kesän alkuun asti.
• Jumpat ohjaa Tuire Aaltonen, puh. 040 753 0974. 

Jumppien toteutumista voit varmistella Salon Seudun Sanomien tiistain lehden Tänään-osiosta ja Salonjokilaakso-lehden kuukauden ensimmäisen torstain numerosta Yhdistykset tiedottavat -osiosta.

Jumppaan mukaan mukavat, joustavat vaatteet sekä pehmeät tossut tai sukat. Myös pieni pyyhe tai tyyny ja juomapullo kannattaa ottaa mukaan. 

Itsenäisesti jumppaaminen

Salossa tarjolla näiden kahden lisäksi muitakin vaihtoehtoja:

Esteetön kuntosali on Salon uimahallin yläkerrassa entisessä liikuntatilassa. 

       https://salo.fi/vapaa-aika-ja-matkailu/liikunta/sisaliikuntapaikat/uimahalli/liikuntatila/

Vuoden 2026 alusta tuoli- ja kuntojumppaa helposti verkossa

      https://salo.fi/vapaa-aika-ja-matkailu/liikunta/

TV:ssä on erilaisia jumppahetkiä. Lisäksi erilaisia ohjeita ja videoita löytyy nettisivulta https://www.liikehairio.fi/palvelut/parkinsonin-tauti/liikunta. Esimerkkejä sisällöistä:

Tasapainoa ja vartalon hallintaa
Liikkuvuutta kepillä
Lattialla venytellen
Tiputanssi istuen
10 minuutin kotijumppa
Letkajenkka
Asahi-harjoitteita
Musiikki, rytmi ja liike.