Liikunta

Kerho järjestää jumppaa:

• Salossa Parkinsonjumppaa ja tuolijumppaa tiistaisin klo 14 - 15.15 Kulttuuritila Näkkärin tiloissa 3. kerroksessa, osoitteessa Ylhäistentie 2.
• Perniössä tuolijumppaa keskiviikkoisin klo 14 - 15.15 Yhteisötila Plakkarissa, kirjaston alakerrassa.

Jumppien toteutumista voit varmistella Salon Seudun Sanomien tiistain lehden Tänään-osiosta ja Salonjokilaakso-lehden kuukauden ensimmäisen torstain numerosta Yhdistykset tiedottavat -osiosta.

Jumppaan mukaan mukavat, joustavat vaatteet sekä pehmeät tossut tai sukat. Myös pieni pyyhe tai tyyny ja juomapullo kannattaa ottaa mukaan. 

Jumpat ohjaa Tuire Aaltonen, puh. 040 753 0974.

Soveltavan liikunnan Superpäivä järjestetään 3.9.2025 klo 16 - 19 Mynämäen Sporttihallissa (Urheilutie 9) ja sen ympäristössä. Katso tarkempia tietoja Ajankohtaista-sivulta.

Itsenäisesti jumppaaminen

TV:ssä on erilaisia jumppahetkiä. Lisäksi erilaisia ohjeita ja videoita löytyy nettisivulta https://www.liikehairio.fi/palvelut/parkinsonin-tauti/liikunta. Esimerkkejä sisällöistä:

Tasapainoa ja vartalon hallintaa
Liikkuvuutta kepillä
Lattialla venytellen
Tiputanssi istuen
10 minuutin kotijumppa
Letkajenkka
Asahi-harjoitteita
Musiikki, rytmi ja liike.